健康を手に入れるとは、良い生活習慣を身につけること
イキイキと元気なカラダを維持するには、良い生活習慣づくりこそが、健康へと導く近道です。
そこで、ファイテンでは「腸活」「眠活(睡眠)」「温活」「疲労回復」のカテゴリーでオススメ商品をご用意しています。免疫細胞の多くが集中するといわれている腸を元気にする「腸活」を中心に、「眠活」や「温活」「疲労回復」で、理想のカラダづくりを目指してみませんか？！
【タイプ別診断】あなたは何活タイプ？
当てはまる項目をチェックしてみましょう！項目が多く当てはまったものがあなたにオススメのタイプです。
- Aが多くあてはまった【腸活タイプ】のあなた
腸は「最大の免疫臓器」と言われるほど、免疫力に大きく関わっています。体内にありながら、1日3回、食事という形で外部からいろいろなものが入り込み、時にはウイルスが入ってくることも。危険と常に隣り合わせの腸だからこそ、免疫機能が腸に集中しているわけです。腸を元気にしてくれる善玉菌の摂取や善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を摂取したり、免疫細胞をサポートするヌメリのある水溶性食物繊維が含まれるワカメや昆布等の海藻の積極的な摂取を心掛けましょう。
ファイテンからのオススメ商品はこちら▼
- Bが多くあてはまった【眠活タイプ】のあなた
睡眠には休養以外にも、免疫機能を高める働きがあります。睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは子供の成長に関わるだけではなく、大人になっても睡眠中に分泌されています。成長ホルモンは、細胞の修復・再生に関わり、疲労回復にも役立ちます。睡眠時間が短いと成長ホルモンが十分に分泌されない為、疲れや老化、免疫細胞の減少にも繋がります。寝具等で眠りやすい環境を作り、リラックスしてしっかり睡眠をとり、活力ある日々をすごしましょう。
ファイテンからのオススメ商品はこちら▼
次回、C：【温活】とD：【疲労回復】をご紹介します。
待ちきれない方は、ショップスタッフにお声掛けください。